Férias escolares: 5 lanches que as crianças conseguem montar quase sozinhas
Supermercados Mundial traz dicas e receitas para divertir as crianças e trabalhar a autonomia nas férias
As férias escolares chegaram e, com elas, uma nova missão para pais e responsáveis: entreter as crianças durante o dia inteiro. Mas e se a hora do lanche também pudesse virar uma brincadeira?
Cada vez mais famílias têm aproveitado o período de férias para envolver os pequenos em atividades do dia a dia, e a cozinha tem conquistado um lugar especial nessa rotina. Montar o próprio lanche, escolher ingredientes e participar de preparos simples ajuda a desenvolver autonomia, criatividade e ainda desperta o interesse por uma alimentação mais variada.
A ideia não é colocar as crianças para cozinhar sozinhas, mas transformá-las em pequenas ajudantes da cozinha, sempre com a supervisão de um adulto. Além de render bons momentos em família, a experiência ajuda a reduzir o famoso “o que vamos fazer agora?” que costuma aparecer durante o recesso escolar.
Nas lojas do Supermercados Mundial, as famílias encontram frutas, pães, queijos, frios, iogurtes, cereais, biscoitos e diversos ingredientes para montar lanches práticos e saborosos durante as férias.
Missão 1: Espetinho colorido de frutas
Nível fácil
Uma das receitas mais simples e divertidas.
Ingredientes
- banana
- morango
- uva
- manga
- palitos de bambu sem ponta
Como fazer
Depois de as frutas serem higienizadas e cortadas por um adulto, as crianças podem montar os espetinhos alternando as cores e criando diferentes combinações.
Missão 2: Monte sua mini pizza
Nível aventureiro
Ingredientes
- pão sírio pequeno
- molho de tomate
- queijo muçarela ralado
- tomate em rodelas
- orégano
Como fazer
Cada criança monta sua própria pizza escolhendo a quantidade de queijo e os ingredientes. Depois, um adulto leva ao forno por cerca de 10 minutos.
Missão 3: Sanduíche com cara de brincadeira
Nível fácil
Ingredientes
- pão de forma
- requeijão
- queijo
- peito de peru
- tomate
Como fazer
Depois de montar o sanduíche, use cortadores em formato de estrela, coração ou bichinhos para deixar o lanche ainda mais divertido.
Missão 4: Potinho colorido de iogurte
Nível fácil
Ingredientes
- iogurte
- granola
- banana
- morango
- mel (opcional)
Como fazer
As crianças escolhem a ordem dos ingredientes e montam o próprio potinho, criando diferentes combinações.
Missão 5: Banana recheada com creme de avelã
Nível fácil
Ingredientes
- banana
- creme de avelã
- granulado, castanhas picadas ou coco ralado
Como fazer
Depois que um adulto cortar a banana ao meio, a criança espalha o creme e escolhe a cobertura favorita.
Cozinhar também ensina
Além de divertido, preparar pequenas receitas ajuda a desenvolver coordenação motora, criatividade, autonomia e organização. Quando participam do preparo, as crianças também costumam experimentar novos alimentos com mais facilidade.
O importante é que todas as atividades sejam compatíveis com a idade e realizadas com acompanhamento de um adulto, principalmente quando houver uso de forno, utensílios cortantes ou equipamentos elétricos.
Mais do que preparar um lanche, cozinhar em família pode se transformar em uma das melhores lembranças das férias escolares.
